心率正常值范围是多少？心率低于60说明什么？

心率是指心脏每分钟跳动的次数，是人体生命活动中的重要参数之一。研究发现，心率与人体健康有着密切的关系。

心率正常值范围是多少？

一般情况下，成人心率的正常范围是60-100次/分钟。而婴儿和小孩的正常心率要高于成人，具体数值因年龄而异。

心率高低不仅受年龄、性别等生理因素影响，还与情绪、环境等多种因素相关。正常情况下，人体运动、劳动或紧张、激动等情绪会造成心率加快；而睡眠、放松等休息状态则会使心率减缓。

心率低于60说明什么？

心率低于60次/分钟被称为“窦性心动过缓”，是一种较为常见的心律失常。通常情况下，窦性心动过缓对年轻健康的人群并不会造成明显影响，但对于患有心脏病、神经系统疾病等慢性病的人来说，可能会引发头晕、乏力、晕厥等不适症状。

心率低于60，常常需要考虑患病风险等因素。例如，年长者心功能逐渐衰退，老年人中窦性心动过缓的比例是很高的，而年轻人则需注意是否出现了慢性病的情况。

如何判断心率是否正常？

测量心率需要使用心电图等专业仪器，但我们也可以通过自我感受来初步判断自己的心率情况。在休息状态下，用手指轻轻按压颈动脉或腕动脉的搏动，可以数一下在15秒内跳动的次数，然后乘以4就可以得到每分钟的心率数值。

当然，这种方法只是初步的判断，如果有疑问或出现不适症状，最好到医院进行专业检查。

结论

正常心率范围是60-100次/分钟，心率低于60次/分钟可能意味着窦性心动过缓等问题。虽然人体心率受到多种因素影响，但保持心率正常是重要的健康保障，长期心率过高或过低都会对心脏健康造成不良影响。